Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua perheille, pareille ja yksilöille

Meillä kaikilla on joskus elämässä tilanteita, jolloin ongelmia sattuu kasaantumaan liian paljon kerrallaan ja lopulta ne tuntuvat liian isoilta yksin ratkaistaviksi. Kun kysymyksessä on perhe tai parisuhde, niin ei kannata jäädä odottamaan, että aika ratkaisisi ongelmat – sillä niin tapahtuu harvemmin.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on nopeasti saavutettava, tehokas ja voimaannuttava terapiamuoto, johon et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Voit tulla etävastaanotolleni yksin, yhdessä tai perheen kanssa.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia mukautuu kestoltaan aina juuri sinun tarpeisiisi ja siinä etsitään apuja tämän hetkisen elämäntilanteesi solmukohtiin.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia syventää itsetuntemustasi, kasvattaa ongelmanratkaisutaitojasi, laajentaa näkökulmiasi ja tuo helpotusta haastavaan tilanteeseesi.

lyhytterapia

Perheterapia

Onko perhedynamiikkanne muuttunut jotenkin tai perheenjäsenet ovat alkaneet oireilemaan?
Miten jokainen löytää oman paikkansa ja kokee tulevansa kuulluksi?
Miten saada uusi arki toimimaan mutkattomasti?

Eroterapia

Miten toimia erotilanteessa niin, että perhe kärsii mahdollisimman vähän? Miten käsitellä lasten kanssa eroa ja miten sopia käytännön asioista? Eroterapia tarjoaa puolueettoman tilanteen asioiden ratkaisemiseksi.

Kriisi perheessä

Kohtasiko perheenne odottamattoman akuutin kriisin tai trauman?
Miten toimia kriisitilanteessa aikuisena ja miten käsitellä asiaa lasten kanssa?
Kriisiterapia on turvallinen tapa kohdata tilanne ja selvitä eteenpäin perheenä.

Pariterapia

Koetteko haasteita parisuhteessanne?
Onko kommunikointi vaikeaa vai onko se loppunut kokonaan?
Haluatteko vielä yrittää löytää yhteisen päämäärän tulevaisuudessa?
Voit tulla pariterapiaan yksin tai yhdessä.

Nuoruusikä

Lyhytterapia noin 15-20-vuotiaille nuorille, joilla on itsetunto-ongelmia, haasteita arjen hallinnassa, ihmissuhteissa tai sosiaalisissa tilanteissa, tai joilla on uupumusta, alakuloa tai ahdistusta.

Uupunut vanhempi

Miten käy perheelle, kun vanhempi uupuu totaalisesti?
Mistä vanhempi löytää jälleen voimavaroja arjen pyörittämiseen?
Älä jää odottamaan romahduspistettä, vaan ota apua vastaan jo ennen sitä!

Vanhemmuus

Vanhemmuus on ajoittain rankkaa aikaa, jolloin jaksaminen ja sietokyky on usein äärimmillään.
Miten olla tasavertaisia vanhempia arjen karusellissa?
Miten tukea toista ja vetää yhtä köyttä silloinkin, kun on vaikeaa ja väsyttää?

Suru perheessä

Kun perhe kohtaa surun, on se hyvä käsitellä yhdessä lasten kanssa lapsen ymmärtämällä tavalla.
Suruterapia antaa teille perheenä työkaluja surun kohtaamiseen, tunteiden käsittelyyn ja pelkojen hälventämiseen surun keskellä.

Odotusaika ja vastasyntynyt

Odotusaika ja tuore vanhemmuus on herkkää aikaa ja nostaa pintaa usein pelottaviakin ajatuksia. Osaanko tämän? Mitä jos teen jotain väärin?
Lyhytterapia on turvallinen paikka käydä läpi tunteita ja pelkoja.

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Lyhytterapia on nimensä mukaisesti lyhytjaksoista terapiaa, jonka kesto on keskimäärin noin viisi terapiakertaa (tarvittaessa enemmän), mutta joskus jopa yksi terapiakerta auttaa haastavassa tilanteessa eteenpäin.
Erityisen hyvin lyhytterapia sopii perheille ja pareille elämän muutoskohdissa, elämän äkillisissä kriisitilanteissa tai silloin, kun halutaan parantaa perhedynamiikkaa ja arjen toimivuutta.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole KELA-korvattavaa, eikä siihen vaadita lähetettä tai diagnoosia. Lyhytterapiaan voi hakeutua matalalla kynnyksellä silloin, kun kaipaa keskusteluapua tai tarvitsee ammattilaisen ohjausta.
Ratkaisukeskeisen työskentelymallin mukaan edetessämme emme jää vellomaan ongelmiin tai niiden syntysyihin, vaan hyväksymme ne ja suuntaamme katseemme yhdessä kohti tulevaa ja uusia, juuri teille sopivia, parempia toimintamalleja.
Minä lyhytterapeuttina en anna oikeita vastauksia tai valmiita toimintatapoja, vaan opetan uusia toimivia työkaluja, joiden avulla solmukohdat aukeavat ja pääsette tilanteessa eteenpäin.
lyhytterapia

”Yhtenä päivänä katselin itseäni peilistä oikein tarkasti ja silloin päätin, haluan olla taas onnellinen.”

terapia
lyhytterapia

Hinta ja ajanvaraus

Yksilöterapia 80,00€/ 45 min (sis. ALV 24%).

Perhe- ja pariterapia 120,00€/ 60 min (sis. ALV 24%).

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on täysin tietoturvallista, sillä siitä ei tehdä mitään kirjauksia tietojärjestelmiin.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tapahtuu etäterapiana video-/puhelinneuvottelun välityksellä sinulle sopivana ajankohtana.
Lyhytterapiaistuntoja on mahdollista tehdä myös lähiterapiana Uudenmaan alueella.

Kiinnostuitko? Ota minuun yhteyttä sähköpostitse osoitteella [email protected] niin voimme keskustella enemmän siitä, sopisiko lyhytterapia tilanteeseesi juuri nyt parhaiten. Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään.

Blogi - Tavoitteena oma elämä
leijonaemo

Leijonaemo

Leijonaemo lyhytterapiassa on vertauskuva sille, mistä vanhempi saa apua silloin, kun omalla lapsella on hätä.

Lue lisää »
tuore vanhemmuus

Tuore vanhemmuus

Tuore vanhemmuus Tuore vanhemmuus on herkkää aikaa ja nostaa pintaa usein pelottaviakin ajatuksia. Osaanko tämän? Mitä jos teen jotain väärin? Voi luoja, en pysty tähän. Miten parisuhteen dynamiikka muuttuu, kun meistä tuleekin perhe? Miten toinen vanhempi pääsee mukaan äidin ja vauvan symbioosiin? Osaako toinen hoitaa

Lue lisää »
pariterapia

Pariterapia

Parisuhteessa on tunnetusti aina ylä- ja alamäkiä, mutta sen lisäksi siinä on mielestäni myös katkoviivoja.
Katkoviivojen kohdalla punnitaan parisuhdetta ja sen jatkumista.

Lue lisää »
Kokonaisvaltaista työhyvinvointia

Asiakaspalautteet

Täältä näet mitä asiakkaani ovat olleet mieltä terapiasta tai valmennuksestani.

Ota yhteyttä

Heräsikö ajatuksia tai kysymyksiä?

Haluaisitko tietää lisää palveluistani?

Jätä viesti, niin otan Sinuun yhteyttä!

lyhytterapia

    Löydät minut myös sosiaalisen median palveluista – tule seuraamaan!